La sequedad vaginal se produce cuando la mujer no lubrica lo suficiente al momento de la relación sexual. Es una sensación que puede ocurrir en cualquier etapa de la mujer, no sólo durante la menopausia. En algunas ocasiones produce dolor a la hora de tener relaciones sexuales e irritación en la zona producto de la fricción, por eso es importante consultar con el medico.

Algunas veces no se lubrica lo suficiente porque se tienen cambios hormonales, especialmente por los niveles de estrógenos. También otros factores como el embarazo, el ciclo menstrual o la menopausia, hacen que los niveles de estrógenos disminuyan en estas etapas.

Hay algunos factores que pueden ayudar a mejorar la lubricación, por ejemplo:

Lubricante: usar un lubricante a base de agua porque son más fáciles de eliminar después del lavado. Evita el uso de la vaselina, puesto que puede ayudar a desarrollar hongos.
Beber bastante agua: porque favorece la hidratación.
Evita el consumo de alcohol, cigarrillo o drogas alucinógenas. Busca una dieta saludable. 
Baja los niveles de estrés y mantén una vida sexual activa contigo misma o en pareja.
Estimulación previa antes de la penetración: los juegos sexuales previos ayudan a generar la lubricación natural. Siempre hay que tomarse el tiempo de excitar la zona.
En la ducha: siempre utiliza un jabón sin perfume, porque esto ayuda a regular el ph de la mujer.
Ropa interior: Usa ropa interior de algodón, esto ayuda a la transpiración de la piel, previene las infecciones y regula la temperatura corporal.
Los problemas de pareja: en algunas ocasiones las discusiones afectan las relaciones sexuales. En ese caso, es favorable propiciar espacios donde prevalezca el diálogo. También la falta de interes en el sexo o en la pareja puede generar la falta de lubricación.

Si detectas que estos tips no te funcionan, lo mejor es consultar con el médico para realizar los exámenes pertinentes y recibir el tratamiento adecuado.